Preguntas frecuentes

Además de la siguiente información, revise nuestra Lista de verificación de emergencia en caso de suicidio.

Los expertos nos dicen que los verdaderos suicidas, de todas las edades, no quieren morir; solo quieren terminar con aquello que les causa dolor, ya sea físico, emocional o ambos.

Si aprende más sobre la prevención del suicidio, podrá convertirse en socio de The Samaritans of RI y ayudarse a sí mismo, a sus seres queridos y a sus amigos. Desplácese hacia abajo o haga clic en una pregunta para conocer las respuestas a todas las preguntas frecuentes publicadas:

• ¿Se puede prevenir el suicidio?
• ¿Cuáles son los factores de riesgo del suicidio según los expertos?
• ¿Cuáles son los factores protectores del suicidio según los expertos?
• Si una persona ha combatido con éxito los sentimientos suicidas y ya no parece estar en riesgo, ¿significa eso que el suicidio ya no es un problema?
• ¿Qué señales debo buscar en mi familiar o amigo?
• ¿Qué está pensando la persona suicida?
• ¿Cuál es el primer paso que puedo dar para ayudar?
• ¿Qué debo decir?
• ¿Debería entonces hacer preguntas sobre el suicidio?
• Si hago la pregunta del suicidio, ¿“plantaré la idea”?
• ¿Qué digo a continuación?
• Ahora que sé que el suicidio es posible, ¿qué hago?
• ¿Debería decírselo a alguien? ¿A quién?
• ¿No es cierto que si una persona realmente quiere ayuda la recibirá?
• Pero si se lo cuento a alguien y rompo la confidencia, mi amigo, familiar o ser querido nunca volverá a hablarme. ¡Ellos confían en mí!
• ¿Qué tipo de ayuda está disponible?

¿Se puede prevenir el suicidio?

Según la Estrategia Nacional para la Prevención del Suicidio, las investigaciones muestran que, en condiciones ideales, “el suicidio es un problema prevenible con posibilidades realistas de salvar muchas vidas”. Y, si bien en realidad “con frecuencia faltan estudios definitivos sobre muchos tipos de intervenciones sociales y de salud mental, incluidas las diseñadas para prevenir el suicidio”, los mejores programas contra el suicidio disponibles se esfuerzan por incorporar una variedad de servicios y proveedores que trabajan en conjunto dentro de la comunidad. (Véase los factores de protección que se enumeran a continuación).

Los sentimientos suicidas se producen con el tiempo, ya sea durante un período corto o largo, y por diversas razones. Al mismo tiempo, la prevención es un proceso que resulta más eficaz cuando el sistema de apoyo adecuado, que incluye a la familia y los amigos, los servicios médicos y de salud mental, la escuela, así como los sectores público y privado, trabajan juntos.

¿Cuáles son los factores de riesgo del suicidio según los expertos?

Según la Estrategia Nacional para la Prevención del Suicidio, se considera que los factores de riesgo conducen al suicidio o están asociados con él; es decir, las personas que “poseen” los factores de riesgo tienen un mayor potencial de conducta suicida. Los factores de riesgo incluyen, entre otros:

Factores de riesgo biopsicosociales

• Trastornos mentales, en particular trastornos del estado de ánimo, esquizofrenia, trastornos de ansiedad y ciertos trastornos de la personalidad.
• Trastornos por abuso de alcohol y otras sustancias
• Desesperación
• Tendencias impulsivas y/o agresivas
• Historial de trauma o abuso
• Algunas enfermedades físicas importantes
• Intento de suicidio previo
• Historial familiar de suicidio

Factores de riesgo ambientales

• Pérdida de trabajo o financiera
• Pérdida relacional o social
• Fácil acceso a medios letales (como armas de fuego)
• Concentraciones locales de suicidio que tienen una influencia contagiosa

Factores de riesgo socioculturales

• Falta de apoyo social y sensación de aislamiento
• Estigma asociado con la conducta de búsqueda de ayuda
• Barreras para acceder a la atención sanitaria, especialmente al tratamiento de la salud mental y el abuso de sustancias
• Ciertas creencias culturales y religiosas (por ejemplo, la creencia de que el suicidio es una resolución noble de un dilema personal)
• Exposición, incluso a través de los medios de comunicación, e influencia de otras personas que han muerto por suicidio

¿Cuáles son los factores protectores del suicidio según los expertos?

Según la Estrategia Nacional para la Prevención del Suicidio, los factores de protección reducen la probabilidad de suicidio, mejoran la resiliencia y pueden servir para contrarrestar los factores de riesgo.Factores de protección

• Atención clínica eficaz para trastornos mentales, físicos y por abuso de sustancias.
• Fácil acceso a una variedad de intervenciones clínicas y apoyo para la búsqueda de ayuda.
• Acceso restringido a medios de suicidio altamente letales
• Fuertes conexiones con el apoyo familiar y comunitario
• Apoyo a través de relaciones continuas de atención médica y de salud mental.
• Habilidades en resolución de problemas, resolución de conflictos y manejo no violento de disputas.
• Creencias culturales y religiosas que desalientan el suicidio y apoyan la autoconservación

Si una persona ha combatido con éxito los sentimientos suicidas y ya no parece estar en riesgo, ¿significa eso que el suicidio ya no es un problema?

Según la Estrategia Nacional para la Prevención del Suicidio, la resistencia positiva al suicidio no es permanente, por lo que las personas y las familias deben buscar programas y ayuda profesional que apoyen y mantengan la protección contra el suicidio a lo largo de la vida.

¿Qué señales debo buscar en mi familiar o amigo?

La persona que está deprimida y que tal vez exprese sentimientos suicidas a menudo tiene dificultades para pensar con claridad o reconocer sus propios síntomas. Los síntomas que incluyen pensamientos negativos, conductas inapropiadas o cambios físicos que duran más de dos semanas deben revertirse lo antes posible. (NIHpublication No. 01 -3842 Reprinted June 2001).

Los sentimientos depresivos o suicidas a menudo se expresan de las siguientes maneras:

• Hablar, escribir, insinuar o amenazar con el suicidio (tales amenazas preceden a cuatro de cada cinco muertes por suicidio)
• Abuso de alcohol o drogas
• Cambios drásticos en la personalidad (por ejemplo, una persona puede volverse rebelde o imprudente)
• Perder interés en actividades favoritas
• Dormir demasiado o muy poco
• Sin apetito por comer en exceso
• Intentos de suicidio previos
• Regalar posesiones preciadas
• Fatiga, letargo o apatía
• Tener un mal desempeño en la escuela
• Retraimiento social o aislamiento
• Cambios drásticos en la apariencia
• Sentimientos de desesperanza o impotencia.
• Conflictos con amigos y familiares

Tenga en cuenta: lo anterior no es una lista completa, solo algunas de las señales de advertencia más comunes.

¿Qué está pensando la persona suicida?

Los expertos nos dicen que la persona suicida cree verdaderamente que el mundo sería un lugar mejor si no viviera. También nos dicen que la persona suicida cree verdaderamente que a nadie de su círculo inmediato de familiares y amigos le importa si muere. También nos dicen que la persona suicida no necesariamente quiere terminar con su vida, quiere terminar con aquello que le está causando tanta angustia y que el suicidio parece ser la única manera de terminar con ese dolor. (Ver “¿Qué digo a continuación?” más abajo).

Los expertos también nos dicen que los verdaderos suicidas creen:

1. No hay opciones para acabar con el dolor y por lo tanto no hay esperanza.
2. A nadie le importa si viven o mueren.
3. Son una carga para sus seres queridos y amigos.
4. Sin opciones, su vida está fuera de control.
5. El único control que tienen es sobre su propia muerte.

¿Cuál es el primer paso que puedo dar para ayudar?

Lo que más necesita una persona suicida es que la escuchen, no que le den sermones ni consejos. No intente ofrecerle soluciones ni hacer que se sienta mejor. Lo que más quiere una persona deprimida o suicida es sentirse segura a su lado, saber que puede confiar en usted, saber que le importa. Necesita una persona que le diga: “Me importa”, y que lo demuestre no hablando, sino escuchando. Escuche con sinceridad y atención, con interés y sin juzgar.

¿Qué debo decir?

Empieza por preguntarle con delicadeza: “¿Hay algo que te preocupa? Estaré encantado de escucharte”. Tu familiar, amigo o ser querido podría revelarte algo que sucedió en casa, en el trabajo, en la escuela o en una relación. Luego puedes hacerle alguna de estas preguntas: “¿Cómo te sentiste al respecto?” “¿Cómo te hizo sentir eso?” “¿Eso te hirió los sentimientos?” “¿Qué estás sintiendo ahora mismo, en este preciso momento?”. Recuerda: demuestra que puedes escuchar con paciencia.

¿Debería entonces hacer preguntas sobre el suicidio?

Sí. Las personas deprimidas o con tendencias suicidas suelen tener dificultades para reconocer sus propios síntomas. Es posible que necesiten tu ayuda. Cuando pienses que existen factores de riesgo, puedes preguntar: “¿Ese problema te molesta tanto que estás pensando en suicidarte?”. Hacer la pregunta sobre el suicidio es adecuado. También puedes preguntar si tienen un plan, un método y un tiempo establecido.

Si hago la pregunta del suicidio, ¿“plantaré la idea”?

Uno de los conceptos erróneos más dañinos sobre el suicidio es el miedo a “sembrar la idea” si se plantea el tema del suicidio. Nada más lejos de la realidad. Demuestra que estás realmente preocupado por la persona en apuros. Al plantear el tema, no empujarás a la gente a considerar o intentar suicidarse. Hablar sobre los sentimientos y brindar apoyo acrítico puede ayudar a un amigo, familiar o ser querido a reconocer su necesidad de tratamiento. Esto es especialmente cierto si alguien se muestra reacio a pedir ayuda.

¿Qué digo a continuación?

Dígale a la persona suicida que le importa, que no quiere que muera. Dígale que la depresión y los síntomas relacionados son tratables y que desea que busque ayuda profesional. Dígale que los sentimientos suicidas pueden pasar con la ayuda adecuada de un médico y un profesional de la salud mental. Ofrézcale ayuda para obtener la ayuda que necesite. Si esa persona se siente incómoda hablando con usted, un familiar o un médico, dígale que siempre puede llamar a The Samaritans of Rhode Island o visitar este sitio web para obtener más información sobre el suicidio.

Ahora que sé que el suicidio es posible, ¿qué hago?

Saber que alguien puede querer suicidarse puede ser muy angustiante y es demasiado grande para afrontarlo solo o guardárselo para uno mismo. Es importante que se obtenga ayuda de inmediato.

¿Debería decírselo a alguien? ¿A quién?

Si estás en edad escolar y un compañero de la escuela tiene tendencias suicidas, díselo a un maestro, consejero, director, padre u otro adulto de confianza. Por ley en Rhode Island, el personal escolar y otras personas que cuidan a los niños deben notificar a los padres y ayudarlos a obtener la ayuda necesaria.

Si se trata de un familiar que tiene tendencias suicidas, dígaselo a otro miembro de la familia de confianza que escuche sus inquietudes sobre los factores de riesgo del suicidio. Comparta lo que ha aprendido en este sitio web. Dígales que la persona que tiene tendencias suicidas debe consultar a un médico o a un especialista en salud mental profesional.

Si tiene tendencias suicidas, se aplican las mismas reglas. Dígale a una persona de confianza que necesita y quiere ayuda. Recuerde que el suicidio se puede prevenir con el acceso adecuado a la atención y el tratamiento. También puede llamar a The Samaritans.

¿No es cierto que si una persona realmente quiere ayuda la recibirá?

La depresión y otros problemas relacionados con el suicidio minan la energía y la autoestima, e interfieren en la capacidad o el deseo de la persona de obtener ayuda. A menudo, a las personas deprimidas les cuesta pensar con claridad o reconocer sus propios síntomas.

Pero si se lo cuento a alguien y rompo la confidencia, mi amigo, familiar o ser querido nunca volverá a hablarme. ¡Ellos confían en mí!

Este dilema ético puede ser ciertamente complicado, pero su objetivo desde el principio de la conversación fue averiguar si esa persona estaba pensando en suicidarse. La idea de que el suicidio puede prevenirse con la ayuda adecuada debe guiar su decisión de romper la confianza. Y si la persona suicida lo confronta por romper la confianza, dígale que lo hizo porque le importa y no quiere que esa persona muera.

¿Qué tipo de ayuda está disponible?

Si la situación es de emergencia y el suicidio es inminente, recuerde que no puede ayudar si usted o quienes lo rodean están en peligro, especialmente si hay armas letales disponibles. ¡Vaya a un lugar seguro y llame al 911 de inmediato! Siga las instrucciones del operador del 911.

Una persona suicida también puede recibir ayuda en la sala de urgencias del hospital más cercano.

Si no está seguro de si la situación es una emergencia o no, llame al departamento de policía local donde vive su ser querido. Cuénteles la situación y pídales que le hagan un “control de bienestar” a su ser querido.

El papel de los samaritanos de RI

Los samaritanos mantienen una línea de escucha las 24 horas atendida por voluntarios capacitados. Además de escuchar sin juzgar, también pueden llamar al 911 o hacer derivaciones a hospitales de cuidados intensivos, al Departamento de Asuntos de Veteranos (VA), a centros de salud mental comunitarios locales y a otros números de línea directa específicos para cada problema.

Los Samaritanos de RI nunca reemplazan la atención médica y de salud conductual profesional autorizada.

Nota: Recuerde que toda la atención debe coordinarse a través de un médico de atención primaria y con un especialista en salud mental autorizado. Si usted o alguien que conoce no tiene un médico de atención primaria, las compañías de seguros médicos y los programas de derivación de médicos de los hospitales locales pueden proporcionarle información sobre derivaciones. La atención médica también se puede brindar a través de la red de centros de salud comunitarios de RI o llamando al 988.