¿Eres cuidador? ¡Podemos ayudarte!

Cuidar significa cuidar a otros, ya sean familiares o amigos.

¿Necesita un descanso de 10 minutos de su rol de cuidador? Pídale a su ser querido que llame a The Samaritans.

Descargue nuestro folleto “Cuidador”.

¡Es nuestro regalo gratuito para usted!

Respiro significa proporcionar descanso o alivio.

Después de un día lleno de responsabilidades, a veces estás demasiado cansado para escuchar a tus seres queridos que te rodean, especialmente a aquellos que pueden tener una condición crónica como una enfermedad física o mental; o un padre anciano, o un amigo o familiar que solo recurre a ti en busca de apoyo.

Cuando esté demasiado cansado para escuchar, sugiera a su familiar o amigo que llame a un voluntario de Los Samaritanos.

Una llamada de 10 minutos a The Samaritans (cuando su ser querido tiene la oportunidad de hablar con alguien que no lo juzgue) puede brindarle 10 minutos de descanso para disfrutar de su cena, leer el periódico, leerle a su hijo o dar un paseo corto. Puede ser el descanso diario que necesita para sentirse descansado y listo para enfrentar el próximo desafío.

¿Sabías que la mayoría de quienes nos llaman no tienen tendencias suicidas?

Más del 80 % de nuestras llamadas provienen de personas que reciben apoyo a diario. Personas de todas las edades llaman para hablar sobre diferentes problemas personales, incluso cuando se sienten desesperanzadas, solas o tienen sentimientos suicidas. Algunas personas llaman una vez, mientras que otras pueden llamar todos los días.

A veces, llaman simplemente para contarnos cómo les fue en el día o para decirnos buenas noches. Los voluntarios de Samaritans están ahí para escucharnos con la frecuencia que sea necesaria.

Es importante recordar: nadie necesita tener tendencias suicidas para llamar a un amigo en The Samaritans.

Potenciamos y apoyamos la atención profesional

Los Samaritanos no reemplazan la atención médica, de salud mental, pastoral o social profesional. Sin embargo, pueden reforzar esos servicios de apoyo entre las citas o cuando los familiares y amigos no están disponibles.

Nuestra línea directa de soporte/línea de escucha también está disponible cuando los servicios de atención profesional ya no son una opción.

Datos sobre el cuidado de personas

El gobierno federal informa:

• Aproximadamente una cuarta parte de las familias estadounidenses cuidan a un familiar mayor, un hijo adulto con discapacidad o un amigo.
• Según encuestas recientes, más de 7 millones de personas son cuidadores informales de adultos mayores.
• Los estudios muestran que más de la mitad de los cuidadores son mujeres. Entre los receptores de cuidados, aproximadamente la mitad son mujeres y la otra mitad son hombres.
• La cantidad promedio de tiempo que los cuidadores dedican a la prestación de cuidados es de aproximadamente 20 horas por semana.
• El cuidado de una persona con discapacidad puede ser físicamente exigente, especialmente para los cuidadores de mayor edad.
• 
  

Obtenga más información sobre cómo afrontar el estrés en este sitio web federal: Cuidado de personas.

Estrés del cuidador

El estrés es una realidad cotidiana para muchos cuidadores. Muchos de ellos necesitan equilibrar la prestación de cuidados con otras responsabilidades, como el trabajo y el cuidado de la familia. El estrés constante puede provocar agotamiento y problemas de salud en el cuidador. Los cuidadores pueden sentirse culpables, frustrados y enojados de vez en cuando.

Al cuidar de un ser querido, como un niño, un familiar mayor o un amigo, los cuidadores suelen sacrificar sus propias necesidades emocionales y físicas. Pueden sentirse abrumados por las constantes exigencias y responsabilidades que conlleva ser cuidador.

Las investigaciones han demostrado que brindar cuidados puede aumentar el riesgo de depresión y enfermedad.

Los sentimientos de ira, ansiedad, tristeza, aislamiento, agotamiento y culpa son comunes entre los cuidadores. La depresión de los cuidadores a menudo pasa desapercibida, ya que estos luchan con la naturaleza absorbente de sus funciones. La privación de su propia atención médica y la falta de sueño pueden contribuir a la depresión y pueden hacer que los cuidadores sufran agotamiento.

Comprender la conexión entre los problemas médicos y de salud conductual.

A menudo, los problemas de salud y de conducta ocurren al mismo tiempo y se afectan entre sí, lo que puede hacer que te sientas deprimido. El estrés de brindar cuidados, así como los cambios en los medicamentos o la dieta, el estrés, los problemas de estilo de vida o los problemas médicos no diagnosticados previamente, también pueden afectar tu bienestar mental y físico. Si tú o un ser querido sufre de depresión, escribe una lista de tus preocupaciones, observaciones, problemas médicos pasados y actuales y desafíos de atención médica, así como cualquier pensamiento de depresión y suicidio. Comparte tus preocupaciones con un familiar o amigo de confianza, con el personal de la sala de emergencias, con tu proveedor de atención médica o con el coordinador de servicios sociales.

Coordine su atención

Su médico de atención primaria es su hogar médico. La mejor atención es la atención coordinada entre un médico de atención primaria con licencia de Rhode Island y un especialista en salud conductual con licencia de Rhode Island. Su lista de inquietudes y observaciones, evaluaciones de la sala de emergencias, así como los informes médicos y conductuales deben ser proporcionados a sus proveedores de atención médica e intercambiados entre ellos.

El camino al bienestar: ¡mantente conectado!

Si bien ser cuidador puede ser inevitable, su bienestar desempeñará un papel importante en su capacidad para seguir siendo cuidador. Mantenerse conectado con su familia, amigos y su comunidad es importante. Forme parte de una organización comunitaria: una organización religiosa, recreativa, de voluntariado, educativa, para personas mayores, bibliotecaria, para jóvenes y adolescentes, de jardinería o ambiental puede brindar un propósito, amistad y esperanza. Llame a su ciudad o pueblo local o visite su sitio web para obtener más información sobre lo que está sucediendo en su comunidad. ¿No puede salir de su casa? Manténgase conectado a la línea gratuita de The Samaritans of Rhode Island, donde voluntarios capacitados escuchan y se hacen amigos sin juzgar. Se invita a las personas que llaman a llamar con la frecuencia que necesiten. Llame al (401) 272-4044 o al (1-800) 365-4044.

¿Necesitas hablar sobre el estrés de ser cuidador?

Llama a un amigo en Los Samaritanos.

En The Samaritans, nos preocupamos, escuchamos y ayudamos.

La depresión no es una debilidad. Si estos sentimientos persisten, pueden ser una señal de que necesitas ayuda para lidiar con la tensión de cuidar a un amigo o familiar. Cuando te sientas aislado, una llamada a The Samaritans puede ayudarte a saber que no estás solo. Muchas veces, hablar con un voluntario de The Samaritan es el primer paso para poder hablar con un familiar de confianza, un amigo, un médico o un consejero autorizado. También podemos indicarte dónde encontrar ayuda.

Recuerde que en The Samaritans estamos para escucharle; usted nunca será una molestia.

La línea directa/línea de escucha de los Samaritanos está disponible las 24 horas del día, los 365 días del año, dependiendo de la disponibilidad de voluntarios dentro de un período de 24 horas.